Szigeti Réka vagyok, egészségfejlesztő szakpszichológus, a Sulinyugi program szakmai vezetője. Pályámat iskolapszichológusként kezdtem, ma pedig azon dolgozom, hogy a stresszkezelés és a kiégésmegelőzés minél több iskolában természetes része legyen a mindennapoknak.
Szenvedélyem a pszichoedukáció: hogyan lehet a pszichológia kutatási eredményeit a mindennapokban is használható, gyakorlati eszközökké formálni, és eljuttatni minél több gyerekhez, tanárhoz és családhoz.
Hiszek abban, hogy a mentális egészség védelme nem felnőttkorban kezdődik. A stresszkezelés és a kiégésmegelőzés nem csak felnőtteknek fontos készség – minél korábban tanuljuk meg, hogyan vigyázzunk saját erőforrásainkra, annál stabilabb alapot építhetünk a későbbi kihívásokhoz.
A kiégésről gyakran úgy gondolkodunk, mint a felnőttek problémájáról. De vajon mit tehetünk azért, hogy a gyerekek már korán megtanulják felismerni saját szükségleteiket, kezelni a feszültségeiket és vigyázni az energiaszintjükre?
Láss be a Sulinyugi kulisszái mögé, és ismerd meg, hogyan dolgozunk a gyerekek kiégésmegelőzésén a mindennapokban. A Sulinyugi célja, hogy a stresszkezelés és a mentális egészség fejlesztése ugyanolyan természetes része legyen az iskolai mindennapoknak, mint bármely más készség tanulása.
A workshop rövid szakmai kereten keresztül mutatja be a gyermekkori kiégés témáját, miközben sajátélményű feladatokon át betekintést ad konkrét gyakorlatainkba és élményalapú módszereinkbe.
