Pszichológusként (MA) dolgozom, a Testidő önismereti módszert azért dolgoztam ki, mert a tánc és a testtudati munka végigkísérik az életemet. Szerettem volna a mozgásos-testtudati módszereket a pszichológiai-önismereti munkával integrálni. Szerintem rengeteget tanulhatunk önmagunkról, és minőségibb életet élhetünk ha élőbb és közvetlenebb kapcsolatunk van testünkkel. Izgalmas, élményekben gazdag tanulási folyamat megismerni magunkat és egymást a testi érzeteken és mozgáson keresztül.
A Testidő a nem-verbális pszichológiai módszerek közé sorolható. Integrálja a különféle testtudati fókuszú, mozgás-és tánc alapú valamint relaxációs módszereket.
Gyakorlással a testi tudatosság fejleszthető. Átélhetővé, élményszerűvé válhatnak a legegyszerűbb dolgok, mint például a légzés, a járás, a mozgás, az érintés. A csoportban tudatosítjuk azt is, hogy test-és mozgásélményünk, másokkal való kapcsolódásunk milyen személyes jelentést hordoznak számunkra.
Mit tanulhatsz a workshopon?
- Nagyobb bizalom megteremtését önmagad és mások iránt
- Érzeteid mentén, befelé figyelve mozdulni
- Bensőségesebb kapcsolat kialakítását önmagaddal
- A jelen pillanat teljesebb megélését
- Minőségi idő megteremtését önmagad számára
- Játékosságot, kreativitást
